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改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋

2019-09-13 20:12:26来源:励志吧0次阅读

  孩子挑食是因身体缺少锌,需要及时补充营养,今天这道蔬菜虾仁炒蛋,普通的炒菜,虾味浓郁,用米饭做碗形放入蔬菜,让孩子吃的可开心了,提高他的食欲。

【改善孩子食谱蔬菜虾仁炒蛋】

主料:虾仁70g、胡萝卜60g、洋葱40g、青豆40g、

辅料:酱油适量、盐适量、胡椒粉适量、香油适量、米饭适量、

步骤:

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤1.准备食材

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤2.把胡萝卜和洋葱切丁;虾仁用姜粉腌一下。

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤 .胡萝卜和青豆分别焯水,捞出控除水份

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤4.油热放入虾仁炒

改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋

蔬菜虾仁炒蛋#本味家乡菜#的做法步骤55.放入焯过的胡萝卜和青豆

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤6.放入洋葱

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤7.调入酱油、盐

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤8.倒入蛋液翻炒,出锅前放入胡椒粉和香油。

改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤9.米饭刚刚好

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤10.给小朋友来个可以吃的米饭杯子盛菜

蔬菜虾仁炒蛋做法步骤11.果真是下饭菜

改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋

小贴士

蔬菜焯水后基本已熟,炒就不要拖时间了哦;虾仁处理干净哦

洋葱的食用效果

1.杀菌

洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

2.促进消化

改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋

可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

.降血压降血脂

经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

4.补钙

有助于增加骨密度 防止骨质疏松

5.防癌抗癌 延缓衰老

洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老

谁应该阅读《改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《改善孩子挑食食谱蔬菜虾仁炒蛋》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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