亚冠

菠萝蜜的热量高吗?一个菠萝蜜的热量是多少?[多图]

2019-09-13 20:31:44来源:励志吧0次阅读

菠萝蜜的口感十分独特,吸引了不少人。而有些小伙伴对于菠萝蜜最好奇的地方却是菠萝蜜的热量如何,因为很多小伙伴都想要保持较好的身材,担心菠萝蜜的热量高吃了会长胖。那么菠萝蜜的热量高吗?一个菠萝蜜的热量是多少?

1、热量略高

菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的,100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果,减肥期间适量食用即可,或者是食用其他热量较低的水果,例如芒果、草莓等等。

2、营养功效

菠萝蜜的营养非常丰富,包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等,所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养。而除了能补充大量营养之外,食用菠萝蜜还是有很多好处的,例如食用菠萝蜜之后能够加强人体内的纤维蛋白的水解作用,可以将阻塞在血管内和组织里面的纤维蛋白和血凝块溶解,达到改善局部血液、体液循环的作用,使得炎症和水肿吸收并消退,从而对脑血栓等疾病起到辅助治疗的效果。

3、食用须知

很多吃水果都喜欢加些蜂蜜一起拌食,不仅美味还很营养,但是菠萝蜜却是不宜和蜂蜜一起食用的。其原因就在于菠萝蜜水分而糖分却很高,如果用蜂蜜一起食用则可能会互相发生反应产生一些气体,导致出现饱腹、胀气以及腹泻等症状,因此大家应尽量避免同食菠萝蜜和蜂蜜。

婴儿睡觉出汗
宝宝睡觉出汗怎么回事
一岁宝宝发烧
尿不尽解决方法
分享到: