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女性使用肌酸的5大理由

女性使用肌酸的5大理由 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 女性使用肌酸的5大理由 女性使用肌酸的5大理由 Posted on 2015年1月13日 by feichongzi in 健康养生 你也许认为,肌酸等大多数营养补剂都是为男性设计的。男性的确是营养补剂消费群体的主流,特别是那些练健美的人。那么,女性真的与营养补剂无缘吗?肌酸是世界上被研究最深入的营养补剂之一,也是最流行的营养补剂之一。肌酸不仅很安全,而且,不论对男性还是女性,效果都不错。实际上,肌酸的效果,已经在女性运动员的身上得到了验证。下脑瘫传染遗传面,我们就来看看女性使用肌酸的五大理由。1. 肌酸能提高体能水平。肌酸既能被人体自然合成,也能从食物,比则在练完两只手臂之后,全都摄入安慰剂。六个星期之后,第一组受试者在训练后摄入肌酸的那只手臂,肌肉体积增加得最多。肌酸影响肌肉体积的方式之一,是提高体内的胰岛素样生长因子-1的水平。胰岛素样生长因子-1能直接促进肌肉的体积和力量增长。4. 肌酸能增强运动能力。肌酸还能增强女性的运动能力。它特别适合那些中间有短时间休息的运动项目,比如橄榄球贵州癫痫病康复医院、篮球和足球,运动员都是快速奔跑一段时间,然后速度会慢下来一段时间。肌酸能使运动员在第五次、第十次和第二十次快速奔跑的时候,体能和第一次一样充沛。5. 肌酸能维护身体健康。人们通常都只知道肌酸是一种运动能力增强补剂,而并不知道肌酸还能维护身体健康。实际上,大量的研究表明,肌酸对维护心脏和大脑的健康都很有益。由于肌酸能缓解充血性心力衰竭,研究人员们认为,肌酸具有维护心血管系统健康的特性。在另一项研究中,男性和女性受试者被要求连续八个星期摄入肌酸,结果发现,受试者的胆固醇水平总量下降了5%,而低密度脂蛋白水平的下降程度则超过20%。另一项研究发现,肌酸能影响同源半胱氨酸的水平,而同源半胱氨酸则与心脏疾病有密切联系。肌酸也能提高人的认知能力,并能缓解某些疾病,比如遗传性慢性舞蹈病和帕金森症的症状。肌酸甚至还有助于改善抑郁症。关注公众号:yoyo小蜗 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 风水先生说:以房屋平面图实例讲解居家风水

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